Protege el cuerpo con crema solar
Con la llegada del buen tiempo comenzamos a descalzar nuestros pies y la piel está más expuesta a la luz solar, y también a las quemaduras. Habitualmente ponemos crema por todo el cuerpo para evitar las quemaduras solares, pero siempre dejamos los pies sin protección solar. ¿Es que los pies no forman parte del cuerpo? ¿Los pies no tienen piel? ¿Los pies no se pueden quemas? Que levante la mano el que nunca se haya quemado el empeine o la planta del pie. Los pies se exponen al sol, cuando estamos boca abajo por la zona plantar y cuando estamos boca arriba por la zona del empeine, por lo que es necesario ponerle crema solar. Tus pies son una de las partes más susceptibles de sufrir un melanoma y otros tipos de cánceres asociados a las quemaduras solares.
Algunos factores de riesgo para padecer problemas en la piel por la exposición prolongada de los pies son:
- La edad, mayores de 65 años y menores de 5 años, por lo fina que es su piel.
- El tono de la piel, cuanto más clara mayor riesgo.
- El momento y lugar, es decir, no es lo mismo tomar el sol al medio día que hacia ultima hora de la tarde, ni es lo mismo tomar el sol encima de hormigón o en una colchoneta en el mar por el reflejo de los rayos solares.
- La zona del cuerpo que se queme, cuanto más fina sea la piel mayor riesgo.
- Fármacos como antibióticos orales, anticonceptivos o tratamientos para la ansiedad.
Para evitar las quemaduras en los pies puedes:
- Utilizar sombrillas o parasoles sobre todo en las horas centrales del día y evitar exposiciones prolongadas.
- Usar protector solar, aplicando una capa y dejando que se absorba sola.
Nuestra podóloga os recomienda:
- Revisar los pies buscando lunares o manchas y tenerlas vigiladas.
- Aplicar protector solar cuando vayas a dar un paseo en sandalias o tener un exposición prolongada al sol.
- Hidratar los pies por las noches con una crema de urea al 10% tras exposiciones solares, siempre que no haya quemadura.
- No te expongas al sol si te has quemado o aumentarás el daño.
- Si te has quemado los pies, acude a tu podólogo.
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