Calzado respetuoso para la vuelta al cole
La Vuelta al Cole y la Importancia de Usar Calzado Barefoot en Niños
Con la llegada del nuevo curso escolar, no solo pensamos en los libros, mochilas y uniformes, sino también en algo igual de esencial: el calzado que usarán nuestros hijos durante todo el año. Sabemos que elegir el calzado adecuado es fundamental para la salud de los pies, y aquí es donde surge una opción cada vez más recomendada por podólogos y expertos en salud infantil: el calzado barefoot o respetuoso.
¿Qué es el calzado barefoot?
El calzado barefoot, también conocido como calzado respetuoso, es un tipo de zapato diseñado para imitar la sensación de andar descalzo. A diferencia del calzado tradicional, estos zapatos tienen suelas más finas y flexibles, sin refuerzos ni amortiguaciones excesivas, lo que permite que el pie se mueva de forma más natural. En otras palabras, no limitan el movimiento del pie, respetando su anatomía y su función.
Beneficios del calzado barefoot en los niños
El desarrollo adecuado de los pies durante la infancia es fundamental, ya que los pies no solo sostienen el cuerpo, sino que también desempeñan un papel crucial en el equilibrio, la postura y la locomoción. A continuación te dejamos algunos de los beneficios de este tipo de calzado:
- Fortalece la musculatura del pie
Cuando un niño usa zapatos tradicionales con suelas rígidas y refuerzos, los músculos del pie trabajan menos. Sin embargo, con el calzado barefoot, el pie tiene mayor libertad de movimiento, lo que promueve la activación y fortalecimiento de los músculos. Esto es clave para prevenir futuras deformidades o problemas en la estructura del pie.
- Favorece el desarrollo del arco plantar
El arco del pie de los niños está en constante desarrollo durante los primeros años de vida. El uso de calzado barefoot permite que los ligamentos y tendones trabajen de manera natural, favoreciendo la correcta formación del arco plantar. Esto puede ayudar a evitar problemas como el pie plano, una condición común en la infancia.
- Mejora la propiocepción y el equilibrio
Al estar más conectados con el suelo, los niños reciben más información sensorial a través de sus pies. Esta mayor percepción (llamada propiocepción) es esencial para desarrollar un mejor equilibrio y coordinación, habilidades fundamentales en su crecimiento.
- Promueve una postura correcta
El calzado minimalista permite una pisada más natural, donde el talón y los dedos tienen más movilidad y contacto con el suelo. Esto puede ayudar a prevenir alteraciones en la postura que, a largo plazo, podrían derivar en problemas en la columna y otras articulaciones.
¿Cuándo es recomendable empezar con el calzado barefoot?
Los podólogos suelen recomendar que, siempre que sea posible, los niños caminen descalzos, especialmente en casa y en superficies seguras como césped o arena. Sin embargo, cuando esto no es viable, el calzado barefoot es una excelente opción.
Desde que el niño empieza a caminar, se puede introducir este tipo de calzado, siempre con supervisión y asegurándonos de que el niño se sienta cómodo. Lo importante es observar la evolución de su pisada y cómo se adapta a este tipo de calzado.
Consejos para elegir el mejor calzado barefoot
- Flexibilidad: Asegúrate de que el zapato sea flexible en todas las direcciones, especialmente en la zona de los dedos.
- Amplitud: Los dedos deben tener espacio suficiente para moverse. No debe comprimir el pie.
- Suela fina: La suela debe ser lo suficientemente fina para que el niño sienta el suelo y pueda adaptarse a diferentes superficies.
- Ligero: El calzado debe ser lo más ligero posible para que no interfiera en el movimiento natural del pie.
Algunas ideas de calzado respetuoso para niños
Beda barefoot – Just Black – botines con membrana.
Son perfectas para marcha establecida, para niñas y niños con pie medio ancho, empeine medio y bajo y pie de aleta.
Beda Alex
Para marcha establecida.
Se adaptan a pies medios y anchos, pie aleta más estrecho en el tobillo. Ajustan a empeines medios y bajos gracias al doble velcro.
Froddo – azul
Para caminantes o marcha establecida. Ajuste universal. Recomendados para pies medios y finos, con empeine bajo y medio.
Froddo- blanco
Para caminantes o marcha establecida. Ajuste universal. Recomendados para pies medios y finos, con empeine medio o bajo.
Timmo – Smart Flex
Suela ultra flexible con forma anatómica. Sistema de cierre con cordones elásticos (ajustables) y correa. Recomendado para empeine alto y medio. Ideales para pies egipcios y pies griegos
Timmo – Fit
Zapatos colegiales de piel negra y suave para quienes desean la comodidad de un zapato descalzo en un tono clásico. Específico de este modelo es el diseño para pie ancho o normal.
Onil rocker
Zapatilla deportiva con suela técnica preparada para la actividad física.
Recomendados para empeine bajo y medio.
Garbí rocker
El zapato escolar que respeta el crecimiento de tu peque.
Recomendados para todos los empeines.
Aitana rocker
Esta bailarina es ideal para los peques más coquetos.
Recomendados para empeines medios y bajos.
Moraira rocker
Zapatillas deportivas con velcro.
Recomendados para empeines medios y altos.
Flexi nens
Deportivas de piel que se ajustan perfectamente a los pies gracias a su cierre con velcro.
Flexi nens- merceditas
Las clásicas merceditas pero en su versión más respetuosa con el crecimiento del pie de los peques.
Poppis- nono colegial
Zapatilla flexible y sin amortiguación; ligeros y los peques se sentirán como si estuvieran caminando descalzos.
Zapamundo
Calzado que se adaptará a la perfección al pie del peque. Tiene velcro que hará que la sujeción sea la correcta.
Conclusión
En esta vuelta al cole, el calzado que elijas para tu hijo puede marcar una gran diferencia en su desarrollo. El uso de calzado barefoot no solo es una tendencia, sino una alternativa respaldada por numerosos estudios que destacan los beneficios de caminar descalzo o, en su defecto, con un calzado que respete la anatomía natural del pie. Si tienes dudas sobre qué tipo de calzado es el más adecuado para tu hijo, no dudes en consultarnos.
Si te interesa saber más acerca de la salud podal de los peques en la vuelta al cole, haz clic aquí.
Referencias:
- American Podiatric Medical Association (APMA)
- Sociedad Española de Podología Pediátrica
- «Barefoot: How Nature Designed Feet to Work» – Dr. Daniel E. Lieberman